Polski Związek Orientacj Sportowej
  • Grand Prix Pomorza 2018
    Kiedy: 24.08 do 26.08.2018
    Gdzie: Gdynia
    Tegoroczne Grand Prix Pomorza rozegrane zostanie w morenowych lasach w Gdyni. Teren zawodów jest bardzo podobny do terenu rozgrywanych w październiku Mistrzostw Polski w nocnym i średniodystansowym BnO. Zapraszamy!
  • Klubowe Mistrzostwa Polski II runda - Etap 1
    Kiedy: 07.09 do 09.09.2018
    Gdzie: Rzeszów
    .
  • Mistrzostwa Polski, Klubowe Mistrzostwa Polski
    Kiedy: 15.09 do 16.09.2018
    Gdzie: Warszawa
    .
  • Mistrzostwa Polski, Mistrzostwa Polski Masters
    Kiedy: 22.09 do 23.09.2018
    Gdzie: Bystrzyca Górna
    Zapraszamy wszystkich orientalistów i pasjonatów biegania z mapą na teren Dolnego Śląska. To właśnie tutaj rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski oraz Mistrzostwa Polski Masters na prestiżowym dystansie klasycznym oraz w sztafetach, których organizatorami są Dolnośląski Związek Orientacji Sportowej oraz PZOS.
  • Puchar Warszawy 2018
    Kiedy: 06.10 do 07.10.2018
    Gdzie: Warszawa
    .
  • V Bukowa Cup
    Kiedy: 19.10 do 21.10.2018
    Gdzie: Szczecin
    .
  • Nowy Magazyn już w sprzedaży!
    W trzecim numerze Magazynu bieg na orientację jeszcze większa dawka wiedzy, map i ciekawostek! Zobaczcie co zmieniło się w ISOM, czyli jakie symbole zobaczymy na mapach od 2018 roku. Poznajcie tajniki treningu mentalnego, zobaczcie jak wyglada ?ten dzień? Martina Hubmanna, przeczytajcie wywiad z Lina Strand. Do tego relacje z zawodów, kalendarz na 2018, imprezy od strony PR-owej, pomysły na trening i? jeszcze więcej. Pełen spis tresci znajdziecie poniżej:
  • Drugi numer Magazynu!
    Już jest! Drugi numer Magazynu bieg na orientację! Po sukcesie pierwszego wydania postanowilismy, że kolejna porcja wywiadów, analiz, map i zdjęć ukaże się już w lipcu.
  • Magazyn bieg na orientację
    Mamy dla Was cos specjalnego - drukowany magazyn o biegu na orientację! Przedstawiamy Wam efekt kilku miesięcy pracy:
  • WOC nie tylko od strony sportowej
    Mistrzostwa Swiata jak co roku przynosza wiele nowosci i ciekawostek, nie tylko pod względem sportowym. Zebralismy dla Was garsć informacji z aren zmagań, ale też np. Kongresu IOF. 
  • Imprezy Mistrzowskie
    Dzis rusza 10mila, czyli jedne z dwóch największych i najbardziej kultowych zawodów sztafetowych na swiecie. Druga jest oczywiscie Jukola, która odbędzie się za miesiac. W międzyczasie będziemy sledzić Mistrzostwa Europy, a pózniej ME Juniorów, MS Juniorów (Młodzieżowców) i Mistrzostwa Swiata Seniorów. Jak się w tym nie pogubić i jakie daty wpisać do kalendarza? 
  • Puchar Swiata - Wrocław
    Najlepsi zawodnicy swiata, tłumy kibiców, piękne areny, ale przede wszystkim... piekielnie trudne trasy. Dla częsci zawodników pierwsze etapy PS miały być jedynie przystankiem w drodze do Mistrzostw Europy, czy w dłuższej perspektywie - The World Games 2017. Dla wielu zaskoczeniem było zapewne to, przed jakim wyzwaniem technicznym stoja i jakiej koncentracji będzie wymagać bieganie na Dolnym Slasku.
  • Krajowy Zjazd Delegatów PZOS - wybory!
    Podsumowanie ostatnich 4 lat w orientacji sportowej, wybór nowych władz Zwiazku oraz przyjęcie dalszych kierunków rozwoju i pomysłów na przyszłosć to tematy, które poruszono podczas Krajowego Zjazdu Delegatów 3 kwietnia w Warszawie.
  • Cała Polska biega z mapa w Twoim miescie!
    Szósty rok z rzędu akcja Cała Polska biega z mapa wpisuje się w kalendarz orientacji sportowej w Polsce. Jak będzie w tym roku, ile miast wezmie udział w akcji, czy padnie rekord frekwencji?
  • Edgars Bertuks i jego... marketing
    Jesli myslicie, że najlepszy Łotysz w biegu na orientację utrzymuje się z wojskowej wypłaty, to jestescie w błędzie. Przeczytajcie o 69 koszulkach, zaproszeniach na wywiady i celu na 2018 rok, innymi słowy: jak sportowiec może sam o siebie zadbać.
  • Zmiany i ciekawostki po obradach IOF
    Pod koniec stycznia w Szwedzkim Malmö miały miejsce spotkania, na których decydowano o mniej lub bardziej istotnych sprawach dla orientacji sportowej. Chodzi o posiedzenie Zarzadu IOF oraz kilku komisji specjalistycznych - między innymi coraz bardziej decyzyjnej komisji Foot-O. Zobaczcie garsć wypunktowanych ciekawostek wyłowionych sposród kilkudziesięciu stron protokołów spotkań:
[WYWIAD] "Celuję w medal!"
2018-05-28

Image title

U progu przejścia z juniorów do seniorów, Fryderyk Pryjma podjął jeszcze jedną niezwykle ważną decyzję. Zdecydował się na przenosiny z Polski do Finlandii, stawiając na jedną kartę swoją karierę. Z Kraju Tysiąca Jezior zamierza zaatakować po raz ostatni medale w kategorii M20, a już za kilka lat... - Moim celem jest medal w seniorach - zapowiada otwarcie w obszernym wywiadzie!

Weszliśmy w nowy sezon. Jak upłynęły przygotowania do niego?
W tym sezonie przygotowania zdecydowanie się różniły od tych z poprzednich lat. Dzięki rozmowom z utytułowanymi biegaczami powiększył się mój zasób wiedzy o treningu i o tym, jak zmierzać do celu. Trenuję dużo więcej z mapą. Staram się rozwijać w sobie nie biegacza, ale biegacza na orientację.

Jesienią przeniósł się Pan do Finlandii. Jak bardzo pobyt w tym kraju zmienił Pana nastawienie do treningu?
Mam tu do dyspozycji cięższy niż na moim rodzinnym Mazowszu teren. Wymaga on większych umiejętności technicznych aniżeli bieganie na przełaj po warszawskich lasach. Jest też bardziej urozmaicony, co zwiększa moją dynamikę.

To ostatni sezon w gronie juniorów. Jakie są plany na ten okres?
Plan jest jasny - pobiec najlepiej jak się da. Jeśli zaś pada pytanie o miejsce to mówię wprost: medal MŚ Juniorów lub chociaż miejsce w TOP-6. Wszystko będzie jednak zależało od dyspozycji dnia. Muszę się też rozwijać pod względem umiejętności. Aby jak najmocniej pójść do przodu. Chcę wejść do pierwszego teamu w swoim klubie, do pierwszego teamu na sztafety i zacząć startować w gronie seniorskim.

A czy jest Pan zadowolony z dotychczasowych dokonań w gronie juniorów?
Nie jestem. Wiem, czego mi brakowało i to jest trochę przykre, że zdaję sobie z tego sprawę dopiero teraz. No ale czasu cofnąć się nie da. Jestem zadowolony z brązowego medalu na ME Juniorów w sztafecie. Miałem też kilka równych biegów, ale wynikowo przeciętnych. Na przykład 10. miejsce na ME zająłem trzykrotnie, raz zaś miałem 11. pozycję. A najbardziej żałuję klasyka na ME z 2016 r. w Polsce. Tak bardzo podpaliłem się psychicznie, że aż się spaliłem. Z bardzo dobrej formy i możliwości uzyskania świetnego wyniku zroiło się tylko właśnie to 11. miejsce.

Mówi Pan "wiem czego zabrakło". No właśnie - czego?
Przede wszystkim umiejętności technicznych, chłodnej głowy i jeszcze jednej istotnej rzeczy. Świadomości, że jest to bieg na orientację, a nie zwykłe bieganie. To się wydaje takie błahe, ale właśnie uświadomienie sobie tego uważam za największy postęp jaki dokonał się u mnie w ciągu minionego roku. Teraz już wiem, że w tej dyscyplinie najważniejsza jest technika.

Czy są już konkretne plany na nową kategorię wiekową?
Przygotowuję się już do tego przejścia. Jeśli w Finlandii są jakieś zawody World Ranking Event to staram się brać w nich udział - poza biegiem długodystansowym, który dla mnie byłby nieco zbyt długi. Celem na przyszły rok jest na pewno wejście na stałe do kadry seniorów w Polsce.

Pierwszy polski medalista MŚ seniorów. Tak Pan napisał o sobie w Internecie. Podtrzymuje Pan tę opinię po półroczu spędzonym w Finlandii?
Podtrzymuję. Choć... nie wiem, czy będę tym pierwszym. Bardzo bym się cieszył, gdyby ktokolwiek inny osiągnął to jeszcze przede mną. Na przykład Ola Hornik, która idzie w bardzo dobrym kierunku. Niewątpliwie jednak moim celem będzie medal. Po pół roku w Finlandii mogę to powiedzieć z jeszcze większym przekonaniem. Dokonałem właściwego wyboru.

Jaki czas Pan przewiduje na zdobycie medalu?
Jak nad tym myślę, to uważam, że nie ma się co za bardzo ograniczać ramami czasowymi. Już na MŚ w 2023 będę miał 25 lat i uważam, że będzie to dobry moment, by włączyć się do walki o podium. Od początku obecności w seniorach będę myślał o najwyższych wynikach. Ale trzeba też zapomnieć czasem o rezultatach i myśleć o celach rozwojowych. Czy będę 15., czy 18. to dla mnie wszystko jedno. Zasadnicza różnica to dla mnie miejsca 1.-6., może 1.-10.

Co stało za decyzją o przenosinach do Finlandii?
To był długi proces. Ja od zawsze chciałem studiować za granicą. Trochę zmieniały mi się poglądy na temat tego gdzie, jak i co, ale w miarę jak łapałem coraz większego bakcyla do BnO zawęziłem krąg zaintereowań do Skandynawii. W ostatecznym rozrachunku decydowałem między Goeteborgiem w Szwecji, a Tampere w Finlandii. W obu tych państwach istnieją Akademie Sportu. Głównymi argumentami, które zadecydowały za wyborem drugiej opcji były finanse i edukacja. Na razie jestem bardzo zadowolony z tej decyzji. Rzeczywistość przerosła moje oczekiwania.

Czy ma Pan jakieś trudności w rywalizacji z fińskimi róweiśnikami?
Pierwszą jest bariera językowa. Staram się ją okiełznać, ale fiński to bardzo trudny język, a ponadto nie mam czasu, by go opanować w stopniu mnie zadowalającym. Mam nadzieję, że w wakacje się to poprawi. Poza tym czuję kompleksy, które są chyba naturalne. W klubie trener jeśli miałby do wyboru Polaka i Fina to wybrałby tego drugiego i tak jest we wszystkich klubach.

A tych czysto sportowych nie ma?
Są. Przyjeżdżając z Polski z terenu płaskiego jestem dla nich bardzo szybkim zawodnikiem.Rywalizując na bieżni na biegach asfaltowych z zawodnikami z grupy Uniwersyteckiej odnoszę sukcesy, ale kiedy, ale kiedy przechodzimy na cięższe podłoże to niestety muszę uznać swą porażkę. Aczkolwiek po tej zimie jest już rożnica w porównaniu z tym co było gdy przyjechałem jesienią.

Czyli szybkością możemy zaimponować Finom?
Tak. Polakom generalnie wydaje się, że są fizycznie za rywalami. A moim zdaniem to błąd w myśleniu. Akurat szybkość jest naszym atutem. Praktycznie nie ma tu zawodników, którzy mogliby się porównywać z polskimi seniorami na bieżni. Za słabi jesteśmy technicznie i terenowo.

Gdzie tkwią największe rezerwy?
Brakuje dynamiki i takiej mobilności, sprężystości, żeby szybko reagować w czasie biegu. Móc szybko skręcać i czytać mapę. Tak, żeby nie hamować, by dojrzeć na niej szczegóły.

Nie boi się Pan, że w Finlandii trenerzy kadry stracą Pana z oczu?
Na rękę jest mi zmiana w regulaminie rozgrywania imprez mistrzowskich za rok. Dzięki temu znajdzie się więcej zawodników mogących uczestniczyć w tych imprezach i co za tym pójdzie zmienią się zapewne zasady kwalifikacji. Możliwe, że będą bardziej dopasowane pod tereny, gdzie będzie się odbywać rywalizacja. Myślę, że podczas zawodów testowych w terenie zbliżonym do MŚ, czy ME na dystansach leśnych będę lepiej przygotowany od większości konkurentów.

Czy pomimo odległości utrzymuje Pan kontakt z resztą kadry juniorskiej?
Tak. Uczestniczę w niektórych akcjach szkoleniowych i mam bardzo dobry kontakt z całą kadrą.

To czego najbardziej brak w Finlandii?
Brakuje rodziny i takiej znajomości zasad życia społecznego. Znajomość Polski budowałem przez dziewiętnaście lat. O Finlandii mam tak naprawdę skrawek informacji. Wiele rzeczy jest tu dla mnie nowych. Często jak zobaczę coś na ulicy to muszę sprawdzić o co chodzi, bo nie jest to dla mnie naturalne. Natomiast pod względem sportowym nie ma rzeczy, której brakowałoby mi w Finlandii. Chociaż... w Polsce na pewno taniej można zorganizować obóz treningowy.

Dwudziestolatek, który otwarcie zapowiada walkę o medale. Skąd takie pokłady optymizmu u Pana?
To przede wszystkim wrodzony zmysł rywalizacji, który mam w sobie. Zawsze chciałem rywalizować. Najpierw w klubie, żeby być zabieranym na sztafety. Potem na Mazowszu, na zawodach krajowych z najlepszymi w Polsce, a potem być najlepszym w Polsce. Za tym później szła walka na ME Juniorów, MŚ Juniorów. Od pewnego czasu miałem zawsze jedną imprezę docelową. W tym roku - w związku chociażby z walką o miejsce w klubie, czy Akademickimi MŚ - celów jest więcej i to mi się podoba. To mnie napędza jeszcze mocniej. Poza tym jeśli patrzymy na coś z optymizmem to staje się to bardziej realme. Podstawą sukcesu jest psychika i mentalność. Z dobrze przygotowaną głową jest się w stanie osiągnąć wszystko.

Skąd pomysł ze zbiórką pienięszy na platformie crowdfundingowej?
Chciałem odciążyć finansowo rodziców. Zdaję sobie sprawę z jak wielkim wysiłkiem finansowym wiąże się sport. A dodatkowo teraz mieszkam i studiuję poza Polską. Próbowałem więc znaleźć dodatkowe fundusze, aby móc się przygotować do niektórych akcji, które są bardzo drogie.Dlatego chciałem wyjść do ludzi, aby dać sobie szansę na rozwój.

A planuje Pan inną aktywność w tym kierunku? Choćby w mediach społecznościowych?
Zbiórka na pewno zwiększyła moją medialność. Pojawiła się ona na bardzo dużej liczbie stron internetowych i to jest dużym plusem. Już po jej zakończeniu dostałem propozycję przygotowania artykułu. Samymi mediami społecznościowymi do tej pory nie zajmowałem się za bardzo. Nie mam jeszcze zbyt dobrych wyników, by się reklamować w taki sposób. Myślę nad rozpoczęciem szerszej aktywności. Chciałbym w ten sposób umożliwić sobie współpracę ze sponsorami, a także ułatwić kontakt z kibicami

Czego Panu życzyć na ten sezon?
Zdrowia. Aby obyło się bez kontuzji. Chciałbym też sobie życzyć samoświadomości i spokojnej głowy.


fot. Facebook Fryderyka Pryjmy

~Wojciech Bajak
07.28 XVI Limanowa Cup 2018 - Etap 2 07.27 XVI Limanowa Cup 2018 - Etap 107.07 Puchar Wawelu - Etap 407.06 Puchar Wawelu - Etap 307.05 Puchar Wawelu - Etap 207.04 Puchar Wawelu - Etap 106.17 Głuchołazy Cup - Etap 306.16 Głuchołazy Cup - Etap 2 06.15 Głuchołazy Cup - Etap 106.10 Mistrzostwa Polski, Mistrzostwa Polski Masters - Etap 2 - sprint06.02 Puchar Najmłodszych - bieg klasyczny06.01 Puchar Najmłodszych - bieg sprinterski 05.27 Puchar Pomorza - średni05.27 Mistrzostwa woj. pomorskiego - sprint05.26 Puchar Pomorza - klasyk (skrócony)05.20 Puchar Warmii i Mazur - Puchar Puszczy Piskiej05.20 Klubowe Mistrzostwa Polski - bieg sprinterski05.19 Puchar Warmii i Mazur - Mistrzstwa Woj. Warmińsko-Mazurskiego dystans średni05.19 Klubowe Mistrzostwa Polski - bieg klasyczny05.13 Mistrzostwa Gdyni – Puchar Pomorza - dystans średni05.12 Mistrzostwa woj. pomorskiego - klasyk05.12 Puchar Paulinum - bieg średniodystansowy05.12 Mistrzostwa Woj. Łódzkiego - etap 105.12 Puchar Paulinum - bieg sprinterski05.03 Grand Prix Mazowsza - Etap 305.02 Grand Prix Mazowsza - Etap 205.01 Grand Prix Mazowsza - Etap 104.29 IV Warszawska Mila - Warszawska Mila04.28 IV Warszawska Mila - Etap 104.22 Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskego w BnO - klasyk04.21 Mistrzostwa Polic w Sprinterskim BnO - etap 104.21 Mistrzostwa Powiatu Pabianickiego - etap04.21 Mistrzostwa Woj. Zachodniopomorskiego w BnO - bieg nocny04.15 Tajemnice Dolnego Śląska - Etap 3 - middle04.14 Tajemnice Dolnego Śląska - Etap 2 - klasyk04.14 Mistrzostwa woj. Warmińsko-Mazurskiego - Etap104.13 Tajemnice Dolnego Śląska - Etap 1 - middle04.08 Mistrzostwa Polski w Długodystansowym BnO - MP Long03.25 Mistrzostwa woj. pomorskiego - long03.24 Mistrzostwa Pomorza i Kujaw - średniodystansowy BnO
Damaszka KarolMała PatrycjaOliinyk IlliaOhlaszeny ZuzannaPlacek TymoteuszPolewka AleksandraRafalska AnnaSzwancarz MarzenaStaniszewski MaciejSzwancarz GrzegorzTomsza JoannaWęgliński MateuszWaleczkowski JakubWłodarczyk ŁukaszŻyczymy sukcesów!
POLECAMY
MEDIA
PARTNERZY
Serwis wykorzystuje pliki cookies, używanie serwisu zielonysport.pl oznacza zgodę na ich zapis i wykorzystanie. Więcej w informacja o używaniu plików cookies